Чи варто пити воду з лимоном вранці: користь та шкода популярного напою

Вода з лимоном стала справжнім еталоном здорового харчування останнім часом. Напій прийнято пити вранці для того, щоб збадьорити організм, очистити від токсинів. Але дія не завжди може бути лише позитивною.

Про користь та шкоду води з лимоном розповіло популярне американське видання EatThis,NotThat У вживанні напою є багато нюансів.

Корисні властивості води з лимоном

1. Напій дуже освіжає.

2. Вживання води з лимоном сприяє проникненню рідини в організм – це один із найкращих способів боротьби зі зневодненням. Вам просто хочеться пити більше.

3. Вода з лимоном сприяє швидкому схудненню, стимулюється розщеплення жиру.

4. Шукаєте підживлення вітаміном С під час сезону застуди та грипу? У соці одного лимона міститься 18 міліграмів вітаміну С. Дорослим людям потрібно від 75 до 130 мг цього вітаміну залежно від статі та віку.

5. Вода з лимоном покращує артеріальний тиск.

Які негативні якості у лимонної води

1. Лимонна кислота викликає печію. Тому людям, які страждають на хвороби шлунка, від лимонної води варто відмовитись.

2. Будь-який кислий напій, як-от вода з лимоном, з часом зношує зубну емаль – зуби можуть стати дуже чутливі і крихкі.

Раніше OBOZ.UA повідомляв, як приготувати універсальний лимонний курд замість заварного крему