Відео дня
Не тільки зайва вага: лікар назвав ще одну небезпеку калорійних продуктів
Неправильно складене меню та надлишок занадто калорійної їжі можуть призвести не лише до набору ваги, а й спровокувати стан депресії.
Про це в ексклюзивному коментарі OBOZREVATEL розповів лікар-дієтолог Сергій Антонюк.
За словами лікаря, нам хочеться чогось шкідливого, жирного, калорійного і, отримуючи цю їжу, ми дійсно відчуваємо задоволення. Але це задоволення дуже короткочасне.
"Наш організм завжди вимагає сератоніну, він завжди хоче отримувати "гормон щастя". Нам хочеться чогось шкідливого, жирного, калорійного і, отримуючи цю їжу, ми дійсно відчуваємо задоволення. Але це задоволення дуже короткочасне, і практично відразу після прийому такої їжі настає пригнічений стан. Але ця проблема існувала задовго до вірусу", - зазначив дієтолог.
Антонюк наголосив, що депресія настає не через продукти, а через усвідомлення того, що з цими продуктами ми отримали зайві, непотрібні калорії.
За словами дієтолога, весняна депресія зазвичай носить масовий характер.
Більш того, весняна депресія зазвичай носить масовий характер хоча б тому, що навесні ми всі ходимо з так званими "рятувальними кругами" на талії. Зайва вага – це серйозна причина для поганого настрою і для невдоволення своїм зовнішнім виглядом", - наголосив експерт, підкресливши при цьому, що зайва вага – це серйозна причина для поганого настрою і для невдоволення своїм зовнішнім виглядом.
За словами Антонюка не можна сказати, що продукти самі по собі провокують пригнічений стан. Цей стан – лише наслідок прийому калорійних продуктів, - підкреслив дієтолог.
"Проблема залежності людини від калорійної їжі – це одвічна проблема. Одні споживають великий обсяг їжі, інші споживають занадто калорійну їжу, щось жирне або солодке. Але, безвідносно від уподобань, абсолютна більшість має харчову залежність", - налогосв лікар.
За словами лікаря, у кожного можуть бути індивідуальні причини, які впливають на появу зайвої ваги, але справа не в карантині і не у вірусі.
Також дієтолог розповів OBOZREVATEL про те, чи варто під час карантину вживати алкоголь. З цими рекомендаціями ви можете ознайомитися тут.
З порадами фахівця про те, як правильно дотримуватися водного режиму під час карантину, можна ознайомитися тут.
Також OBOZREVATEL писав про те, чи небезпечно під час карантину купувати овочі та фрукти. З порадами фахівця з цього питання можна ознайомитися тут.