Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

2 хвилини
1,9 т.
Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

Для ситного та швидкого обіду ідеально підходить запіканка. В такій страві можна поєднати різноманітні овочі та м'ясо – вийде дуже поживно. Найкраще обрати саме дієтичну курку і покласти її у форму разом і соковитим кабачком. 

Ідея приготування запіканки з куркою та кабачком на обід опублікована на сторінці marafon18_6 в Instagram. М'ясо замаринуйте у кефірі. 

Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

Інгредієнти:

  • філе куряче – 600 г
  • кабачок – 1 шт.
  • кефір – 200 г.
  • паприка копчена, прованські трави, сіль, перець – за смаком.
Відео дня
  • часник – 1 зубець
  • яйця курячі – 2 шт.
  • сметана – 2 ст. л.
  • помідори – 2 шт.
  • сир твердий – 100 г.

Спосіб приготування:

Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

1. Філе нарізати і маринувати в кефірі зі спеціями близько 2 годин.

2. Кабачок і помідори нарізати.

Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

3. Сир подрібнюємо на тертці.

Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

4. Для заливки змішати яйця зі сметаною, часником і сіллю. За бажанням додати подрібнену зелень.

Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

5. Викласти шарами: кабачок, м’ясо, заливку, помідори, сир.

Куряча запіканка для обіду нашвидкуруч: виходить дуже соковитою

6. Відправити в розігріту духовку на 35 хвилин за температури 180 градусів.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти