Чи можна пити воду під час їжі: розвінчуємо міфи

На сьогоднішній день існує чимало міфів, пов'язаних з харчуванням. Один з них – чи можна пити воду під час їжі. У цьому питанні люди поділились на два табори: одні вважають, що так, інші – категорично проти. 

Дієтологиня Ольга Усенко (usenochka) на своїй сторінці в Instagram розповіла, чи можна пити воду під час їжі.

За словами фахівчинці, воду під час їжі можна пити у тому випадку, якщо людина не має нюансів зі шлунково-кишковим трактом. Напій обов'язково повинен бути чистим, фільтрованим та не холодним. 

Відео дня

Згідно з результатами досліджень, вода не становить жодної небезпеки, якщо запивати нею їжу. Навпаки, може допомогти у процесі травлення. Окрім цього, вона не впливає на кислотність і не розбавляє шлунковий сік. 

Кому не можна запивати їжу водою?

Дієтологиня застерігає, якщо ви відчуваєте дискомфорт чи вздуття живота, коли п'єте воду разом з їжею, то у такому випадку потрібно суворо дотримуватися пауз та інтервалів пиття. 

Дуже важливо навчитися пити власну норму воду впродовж дня. Тоді у вас не виникатиме бажання вживати її під час їжі. 

Для того, щоб розрахувати норму денної води, потрібно помножити 30 мл на кількість кг ваги. 

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, якою водою заливати кукурудзу при варінні, щоб вона вийшла смачна.