Не завжди корисний: коли заборонено їсти кисломолочний сир, щоб не нашкодити організму

1 хвилина
10,0 т.
Не завжди корисний: коли заборонено їсти кисломолочний сир, щоб не нашкодити організму

Кисломолочний сир – це дуже корисний продукт, у якому містяться важливі для організму вітаміни та елементи: В12, В2, А, а також фосфор, кальцій і натрій. Через це фахівці рекомендують їсти його хоча б 2-3 рази на тиждень. Водночас, залежно від того, у який період доби ви вживатимете сир, він може навіть нашкодити. 

Редакція FoodOboz зібрала інформацію та розповість, коли не можна їсти кисломолочний сир. 

В чому користь творогу

Коли не можна їсти сир?

Попри усі корисні властивості, даний продукт може погано засвоїтися організмом, якщо його з'їсти не у той час доби. Відтак, фахівці радять вживати кисломолочний сир та інші такого типу продукти до 16:00. 

Відео дня

Річ у тім, що до їх складу входить молочний цукор, або лактоза, та молочний білок. Тож, вживаючи такі продукти у другій половині дня, ви ризикуєте отримати набряки та навіть підвищення жирової маси тіла. 

З чим можна та заборонено їсти творог

З чим добре поєднується сир?

Також варто пам'ятати, що не потрібно щоразу їсти кисломолочний сир з одним і тим же поєднанням. Це, якмінімум, може набриднути. 

Для того, щоб уникнути цього, сир можна доповнити різними ягодами та фруктами. До прикладу, полуницею, яка містить вітамін С, чорницю, яка є джерелом магнію та фосфору тощо. Замість цукру у ролі підсолоджувача можна додати зовсім трохи меду. Яскравого смаку продукту надасть і кориця. 

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як приготувати кисломолочний сир в домашніх умовах. 

Зараз ми готуємо

Всі рецепти