Легкий салат "Вечірній" з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

2 хвилини
3,1 т.
Легкий салат 'Вечірній' з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

Ввечері не варто їсти дуже жирну та важку їжу, щоб мати гарне самопочуття. Тому найкраще обрати легкі салати. Поєднайте свіжі овочі, а також відварене м'ясо. 

Ідея приготування легкого салату "Вечірній" опублікована на сторінці фудблогера Алекса Міля (mil_alexx_fit) в Instagram. Ви впораєтесь з такою стравою досить швидко.

Легкий салат ''Вечірній'' з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

Інгредієнти:

  • огірок – 200 г
  • варене куряче філе – 200 г
  • варені яйця – 3 шт.
  • кукурудза – 120 г
  • маринована цибуля – 50-80 г
  • сіль, перець
  • сметана та майонез – по 1 ст.л.

Інгредієнти маринаду для цибулі:

  • оцет – 2 ст.л.
  • сіль та цукор – по 0.5 ч.л.
  • гаряча вода

Спосіб приготування:

Легкий салат ''Вечірній'' з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

1. Цибулю нарізати.

2. Додати цукор, сіль, оцет (смачніше яблучний чи винний).

Легкий салат ''Вечірній'' з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

3. Залити окропом.

4. Дати постояти не менше 15 хвилин, але чим довше – тим краще.

Легкий салат ''Вечірній'' з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

5. В тарілку покласти нарізані кубиком варені яйця, варене філе, огірочки, кукурудзу, додати мариновану цибулю.

Легкий салат ''Вечірній'' з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

6. Заправити сметаною та майонезом.

7. Додати сіль і перець.

Легкий салат ''Вечірній'' з овочами та куркою: точно не нашкодить фігурі

8. Добре вимішати.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти