Легкий і корисний салат із кіноа: ідеєю приготування поділилась Ольга Сумська

2 хвилини
6,8 т.
Легкий і корисний салат із кіноа: ідеєю приготування поділилась Ольга Сумська

Коли хочеться легкої, поживної, корисної, але ситної їжі, такий теплий салат – ідеальний варіант. Усі компоненти надзвичайно прості та вітамінні – багато овочів, м'яса та справжній суперфуд – кіноа. Готується елементарно, і точно підійде для тих людей, які піклуються про свою фігуру.

Ідеєю приготування легкого та дуже корисного теплого салату з кіноа та овочами поділилась відома українська акторка Ольга Сумська у своїй історії в Instagram.

Рецепт салату з кіноа та овочами

Інгредієнти:

  • кіноа

  • кабачок

  • авокадо

  • броколі

  • куряче м'ясо

Авокадо для салату
Відео дня

Спосіб приготування:

1. Кіноа відварити, дати охолонути.

2. Кабачок нарізати колами і підсмажити на оливковій олії.

Броколі для страви

4. Зібрати салат: теплу курячу котлету, відбивну або просто обсмажене філе нарізати.

5. Додати смажений кабачок, броколі, перець.

Куряче м'ясо для салату

6. Чері нарізати.

7. Заправити соєвим соусом, оливковою олією.

Кабачок та перець для салату

8. Викласти на тарілку, посипати кіноа.

Оливкова олія для заправки

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Звернення колективу OBOZREVATEL

Зараз ми готуємо

Всі рецепти