Легкий і корисний салат із кіноа: ідеєю приготування поділилась Ольга Сумська
Коли хочеться легкої, поживної, корисної, але ситної їжі, такий теплий салат – ідеальний варіант. Усі компоненти надзвичайно прості та вітамінні – багато овочів, м'яса та справжній суперфуд – кіноа. Готується елементарно, і точно підійде для тих людей, які піклуються про свою фігуру.
Ідеєю приготування легкого та дуже корисного теплого салату з кіноа та овочами поділилась відома українська акторка Ольга Сумська у своїй історії в Instagram.
Інгредієнти:
кіноа
кабачок
авокадо
броколі
куряче м'ясо
Спосіб приготування:
1. Кіноа відварити, дати охолонути.
2. Кабачок нарізати колами і підсмажити на оливковій олії.
4. Зібрати салат: теплу курячу котлету, відбивну або просто обсмажене філе нарізати.
5. Додати смажений кабачок, броколі, перець.
6. Чері нарізати.
7. Заправити соєвим соусом, оливковою олією.
8. Викласти на тарілку, посипати кіноа.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами: