Легкий та поживний салат без майонезу: чим заправити

1 хвилина
1,5 т.
Легкий та поживний салат без майонезу: чим заправити

Якщо страви з оливковою олією вас не приваблюють, і ви прихильник майонезу – варто знайти корисну альтернативу. Справа в тому, що страви з майонезу досить жирі та калорійні – для шлунку це буде досить велике навантаження. Тому для основи краще обрати йогурт. 

Ідея приготування легкого салату без майонезу опублікована на сторінці fasting_marafon в Instagram. З м'яса для такої страви найкраще підходить індичка.  

Легкий та поживний салат без майонезу: чим заправити

Інгредієнти:

  • філе індички (або куряче) – 200 г.
  • салат айсберг – 100 г.
Відео дня
  • помідори – 100 г.
  • цибуля зелена – 20 г.
  • сіль, улюблені спеції – за смаком

Інгредієнти для заправки:

  • йогурт натуральний – 100 г.
  • гірчиця, бальзамічний оцет – за смаком
  • часник – 1 зубчик

Спосіб приготування:

Легкий та поживний салат без майонезу: чим заправити

1. М’ясо запекти в духовці.

2. Нарізати.

Легкий та поживний салат без майонезу: чим заправити

3. Подрібнити зелень і овочі.

Легкий та поживний салат без майонезу: чим заправити

4. Посолити, додати  улюблені спеції.

5. Заправити салат.

Легкий та поживний салат без майонезу: чим заправити

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти