Відео дняЛегкий та поживний салат без майонезу: чим заправити
Якщо страви з оливковою олією вас не приваблюють, і ви прихильник майонезу – варто знайти корисну альтернативу. Справа в тому, що страви з майонезу досить жирі та калорійні – для шлунку це буде досить велике навантаження. Тому для основи краще обрати йогурт.
Відео дняІдея приготування легкого салату без майонезу опублікована на сторінці fasting_marafon в Instagram. З м'яса для такої страви найкраще підходить індичка.
Інгредієнти:
- філе індички (або куряче) – 200 г.
- салат айсберг – 100 г.
- помідори – 100 г.
- цибуля зелена – 20 г.
- сіль, улюблені спеції – за смаком
Інгредієнти для заправки:
- йогурт натуральний – 100 г.
- гірчиця, бальзамічний оцет – за смаком
- часник – 1 зубчик
Спосіб приготування:
1. М’ясо запекти в духовці.
2. Нарізати.
3. Подрібнити зелень і овочі.
4. Посолити, додати улюблені спеції.
5. Заправити салат.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: