Відео дня
Напої, які прискорюють старіння: дослідження вчених
У сучасному світі сформувався стереотип, що секрет довголіття полягає у вживанні конкретних продуктів. Люди постійно в пошуках чудодійної їжі та різноманітних засобів. Але насправді істина значно простіша. Потрібно, навпаки, позбуватись того, що краде нашу молодість.
Сьогодні редакція FoodOboz розповість, які напої краще не вживати, аби зупинити процес старіння. Дослідження опублікували іспанські науковці з National Library of Medicine.
Експерти зазначають, що великий негативний вплив на організм здійснюють алкогольні напої. Але надмірне їхнє вживання найбільше помітне саме ззовні. А от на погіршення стану організму зсередини серйозний вплив мають напої з великою кількістю цукру. Саме вони можуть спричинити рак, цукровий діабет та серцево-судинні захворювання. Від алкоголю, зі свого боку, шкіра стає дряблою та сухою, з'являються темні кола під очима.
Косметичні проблеми можна виправити і обмежити вживання спиртного – тут усе простіше. Що стосується цукру, потрібно навчитись пити несолодкі напої. Вчені зазначають, що звичка формується протягом 21 дня. Варто просто приділити цьому особливу увагу і навчитись готувати корисні альтернативи.
Це особливо актуально саме в осінній період, коли велика різноманітність сезонних овочів та фруктів.
Нутриціологиня та дієтологиня _lyudmila_nikolaevna поділилась ідеєю приготування узвару із засушених яблук та слив.
Покрокове приготування:
Підготувати сухофрукти
Залити водою
Довести до кипіння
Варити на невеликому вогні під кришкою 20-30 хвилин.
Додати спеції: корицю, кардамон, гвоздику, бадьян.
Такий напій можна пити гарячим або остудити і вживати в холодному вигляді.
Як бути з чаєм
Вживати цей продукт корисно, але потрібно використовувати натуральні підсолоджувачі, наприклад – мед. Такий напій позитивно впливає на здоров'я нирок.
Сік варто пити лише натуральний виготовлений у домашніх умовах без консервантів.
Також експерти зауважують, для того, аби довгий час залишатись молодим та здоровим, потрібно пити багато звичайної води кожного дня. Адже те, на що жаліється зараз багато людей, а саме: сонливість, запаморочення та слабкість, виникає саме від зневоднення організму.
Текст перевірив керівник проєкту MedOboz Віктор Литвиненко.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами: