Відео дняНизькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати
Далеко не всі десерти заборонено їсти під час дієти. Головне – щоб це не була калорійна випічка або шоколад з великою кількістю цукру. Тому чудовим варіанто буде скористатись наступною ідеєю і зробити корисний мус із гарбуза.
Відео дняІдея приготування дієтичного десерту з гарбуза в склянці опублікована на сторінці фудблогерки Ірини з ніком brutsia в Instagram. Замість цукру потрібно додати мед.
Інгредієнти:
- 300 г запеченого гарбуза
- 2 ст.л. вершків
- 1 ч.л. меду
- 1 ст.л. соку лимону
- дрібка солі
- 4 ст.л. насіння чіа
Спосіб приготування:
1. Гарбуз збити блендером.
2. Додати вершки та мед.
3. Влити лимонний сік.
4. Покласти насіння чіа і додати сіль.
5. Все перемішати.
6. Викласти у склянку і поставити у холодильник на 2-3 години.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: