Низькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати

1 хвилина
849
Низькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати

Далеко не всі десерти заборонено їсти під час дієти. Головне – щоб це не була калорійна випічка або шоколад з великою кількістю цукру. Тому чудовим варіанто буде скористатись наступною ідеєю і зробити корисний мус із гарбуза.

Ідея приготування дієтичного десерту з гарбуза в склянці опублікована на сторінці фудблогерки Ірини з ніком brutsia в Instagram. Замість цукру потрібно додати мед. 

Низькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати

Інгредієнти:

  • 300 г запеченого гарбуза
  • 2 ст.л. вершків
  • 1 ч.л. меду
Відео дня
  • 1 ст.л. соку лимону
  • дрібка солі
  • 4 ст.л. насіння чіа

Спосіб приготування:

Низькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати

1. Гарбуз збити блендером.

2. Додати вершки та мед.

Низькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати

3. Влити лимонний сік.

Низькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати

4. Покласти насіння чіа і додати сіль. 

5. Все перемішати.

Низькокалорійний десерт в склянці, який можна на схудненні: з чого приготувати

6. Викласти у склянку і поставити у холодильник на 2-3 години.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти