Олена Мозгова поділилась простим рецептом капустяників: як приготувати корисну та дієтичну страву

2 хвилини
7,7 т.
Олена Мозгова поділилась простим рецептом капустяників: як приготувати корисну та дієтичну страву

Відома українська продюсерка Олена Мозгова продовжує ділитися своїм раціоном з аудиторією після феєричного схуднення на 22 кілограми за 6 місяців. Як виявилось, жінка не дотримувалась якихось особливих жорстих дієт, а просто обирала правильні продукти. Для своєї чергової страви, зірка обрала капусту, яка так потрібна організму в період авітмінозу.

Проста ідея приготування капустяників опублікована на сторінці Олени Мозгової у Facebook.

Рецепт дієтичних капустяників

Інгредієнти:

  • капуста

  • морква

  • цибуля

  • куряче філе

  • яйця

Капуста для страви
Відео дня
  • кріп та петрушка

  • сіль

  • перець

  • куркума

  • оливкова олія

Спосіб приготування:

1. Капусту нашинкувати.

2. Додати трохи солі і перемнути руками.

Морква і яйця для страви

3. Подрібнити м'ясорубкою моркву, цибулю і куряче філе.

4. Додати 2 яйця, подрібнену зелень, сіль, перець та куркуму.

Подрібнення капусти

5. Розігріти на сковорідці трохи оливкової олії.

Спеції для страви

6. Смажити капустяники на повільному вогні, щоб овочі встигли добре приготуватись.

Куряче філе для фаршу на капустяники

7. Подавати гарячими зі сметаною.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв що їсть Олена Мозгова для підтримання форми. Фото.

Звернення колективу OBOZREVATEL

Зараз ми готуємо

Всі рецепти