Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні: ви ніколи не залишитесь голодними

2 хвилини
1,2 т.
Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні: ви ніколи не залишитесь голодними

Дуже часто буває, що після походу в магазин кошти витрачені, а їсти, по факту, нічого. Декілька видів ковбаси, сиру та крупи – це далеко не повноцінний раціон. І майже завжди справа не у коштах, а у невмінні споживачів обирати дійсно потрібні продукти. 

Про те, яка їжа завжди повинна бути вдома розповіла фудблогерка з ніком ok.vasurchak в Instagram

Заморожений шпинат

Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні: ви ніколи не залишитесь голодними

Його можна додавати до омлету, скремблу, супу, язика з квасолею, в шпинатні соуси до котлет, в котлети, в підливки до курки, овочеві вафлі та інші страви – виходить дуже поживно. Листя потрібно відварити, скласти зіп пакети і відправляю в морозилку. 

Відео дня

Грецький йогурт

Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні: ви ніколи не залишитесь голодними

Це дуже універсальний продукт. Він може бути солодким з бананом і чіа на перекус чи кислуватим з малиною до каші. Можна додати часник і буде соус до картоплі чи огірки, помастити ним домашню шаурму.Дуже смачно їсти з сирниками або просто ложкою без нічого – це цінне джерело корисних бактерій для нашого травлення. 

Заморожені ягоди

Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні: ви ніколи не залишитесь голодними

З них виходить чудовий соус без цукру.

Сушений часник і коріандр 

Часник насичує ароматом, а коріандр чудово смакує до мʼяса, сочевиці, фунчози, супів і купи страв, де хочеться різкості і пікантності, чудово підкреслює смак. 

Плющена вівсянка

Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні: ви ніколи не залишитесь голодними

Її можна їсти зі шпинатом, йогуртом і полуницею – не набридає. 

Заморожені круасани

Ідеально підходять для ситних сніданків. Можна покласти всередину різноманітні улюблені начинки  – солодкі та солоні. 

Продукти, які обов'язково повинні бути на кухні: ви ніколи не залишитесь голодними

Раніше OBOZ.UA повідомляв, яким способом не можна готувати їжу, тому що це дуже шкідливо

Зараз ми готуємо

Всі рецепти