Що буде, якщо кожного дня їсти картоплю: наслідки вас здивують

З картоплі можна зробити досить багато різних страв. Цей овоч бюджетний смачний і він не набридає. Але часте вживання такого продукту абсолютно по-різному впливає на організм. Все залежить від того, як саме ви готуєте картоплю. 

Редакція FoodOboz розповість про те, як регулярне вживання картоплі впливає на організм. А також, як потрібно готувати такий овоч. 

Які корисні властивості має картопля 

• Картопля досить потужний антиоксидант, її корисно вживати людям, у яких часто піднімається тиск. 
• В картоплі є багато клітковини.

Відео дня

• Також овоч знижує рівень шкідливого холестерину в організмі.
• Продукт позитивно впливає на роботу серця, тому що в складі є багато калію. 
• Овоч зміцнює кістки, адже в ньому є фосфор. 

Але усі ці позитивні властивості присутні лише в тій картоплі, яка спечена в духовці або відварена. 

Що буде, якщо часто вживати смажену картоплю

• Смажена картопля в організмі перетворюється на шкідливі вуглеводи. 
• Різко підвищує цукор в крові.

• Молочна кислота, яка є в смаженій картоплі, погано впливає на стан зубів. 
• Погано впливає на роботу нирок.
• Олія, на якій смажиться картопля, дуже шкідлива. 

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Зрази картопляні з капустою 

• Картопляні галушки з грибами 
• Картопля з молочним соусом в духовці