Відео дня
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти сливи: несподівана відповідь
Вже зовсім скоро розпочнеться сезон слив. Окрім різноманітної консервації, заготовок та десертів, фрукт рекомендують їсти якомога більше в сирому вигляді. Ви будете приємно здивовані тим, як регулярне вживання слив може сприятливо вплинути на ваш організм.
Про користь слив і те, як вони впливають на організм, розповіли у виданні Times of India.
Джерело поживних речовин
Сливи – це ідеальний фрукт для тих, хто дотримується правильного харчування та підтримує форму. Адже у ньому мало калорій, натомість величезна кількість вітамінів, які укріплюють організм і роблять його стійким до інфекцій та хвороб.
Сприятливо впливають на роботу серця
Це можливо завдяки високому вмісту клітковини та антиоксидантів. Вони знижують ризик серцево-судинних захворювань, рівень холестерину та стабілізують артеріальний тиск в організмі.
Сприятливо впливають на роботу травної системи
Велика кількість волокон контролюють рівень цукру у крові, а клітковина позбавляє шлунок від вздуття. Але якщо ви маєте якісь проблеми з шлунково-кишковим трактом, то слід знати міру, адже слива в цьому випадку діє як послаблюючий засіб і надто велика кількість може призвести до діареї.
Позбавляють шкіру від недоліків
Велика кількість антиоксидантів, а також корисних вітамінів А та С роблять шкіру сяючою, захищають від негативно впливу ультрафіолетових променів, допомагають боротися з акне та позбутися рубців від вугрового висипу.
Раніше OBOZREVATEL повідомляв, що буде з організмом, якщо щодня їсти сиру цибулю.