Зігрівальний чай з обліпихою та імбиром: чим врятуватись у морозну погоду

Обліпиха – саме ця ягода, яку варто додати у свій раціон у прохолодну пору року. Якщо ви не зробили домашню – можна придбати у магазині. Особливо корисними є напої з цього продукту – вони дуже добре зігрівають та зміцнюють імунітет.

Ідеєю приготування корисного чаю з обліпихою та імбиром поділилась дієтологиня Соломія Наум на своїй сторінці в Instagram.

⠀Інгредієнти:

• обліпиха – 6 ст. л.

• свіжий корінь імбиру

• лимон (за бажанням) – 1⁄2 шт.

• м’ята – 1 гілочка (за бажанням)

Відео дня

• мед – за бажанням

• окріп – 1 л

Спосіб приготування:

1. Обліпиху подрібнити в блендері (можна також ложкою або в ступці, але це довше і складніше).

2. Імбир тонко нарізати (можна навіть зі шкіркою), залити окропом.

3. Хвилин через 5 додати протерту обліпиху і нову порцію окропу.

4. Ще через 5 можна додати лимон та м’яту. Мед класти тільки в теплий чай, не гарячий, щоб він не втратив своїх корисних властивостей.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

• Імбирний чай

• Чай з молоком

• Чайний пунш