Як зробити бутерброд корисним: нові ідеї небанальних намазок

15,5 т.
Як зробити бутерброд корисним: нові ідеї небанальних намазок

Зазвичай бутерброди асоціюються зі швидким та не дуже корисним перекусом, на який не радять налягати. Втім, якщо обрати правильний хліб та варіанти намазок, бутерброд може стати частиною здорового, збалансованого та смачного раціону.

Нутриціологиня Анна Копусь поділилась варіантами корисних намазок на хліб. Опубліковано на сторінці в Instagram.

Кисломолочний сир + морська сіль + зелень

Якщо сир занадто сухий, то можна розім'яти його з грецьким йогуртом.

Бутерброди з сиром та зеленню
Відео дня

Тунець у власному соку + авокадо + варене яйце + оливки + кріп + сухий часник +морська сіль

Бутерброди з тунцем

Авокадо + оливкова олія + помідори чері + копчена паприка + морська сіль

Бутерброди з авокадо та помідорами

Печінка тріски + варене яйце + бринза + зелена цибуля + кріп + морська сіль

Бутерброди з печінкою тріски та бринзою

Кисломолочний сир + вершки + ягоди + ваніль + мед

Перед подачею можна посипати горішками

Бутерброди з ягодами та сиром

Авокадо + какао + кокосова олія + мед + ваніль

Бутерброди з авокадо та медом

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти