Відео дня
Що не можна додавати у свіжий весняний салат: зникне уся користь
Період легких та свіжих салатів розпочато. Овочі, різноманітна зелень і трави – все це обов'язково потрібно додати у свій раціон. Але такі поживні компоненти досить легко зіпсувати.
Редакція FoodOboz розповість про найпоширеніші помилки, які просто знищують усю користь поживних та свіжих весняних компонентів для салату. А саме, які заправки обирати не варто і що в жодному разі не потрібно додавати.
Додавання соусів та різноманітних заправок у салати
Соуси та заправки можуть бути дуже калорійними та жирними. Наприклад, сирний соус. Таке доповнення просто зіпсує усі корисні компоненти, які є у вашому салаті.
Приготування салату взагалі без заправки
Взагалі відмовлятись від заправок у салаті також не можна. Саме рослинний жир сприяє тому, що усі корисні компоненти будуть добре засвоюватись вашим організмом. Тому в поживному салаті обов'язково має бути олія. Також, можна додати трохи лимонного соку.
Додавання ковбаси
Навіть у традиційний олів'є часто додають ковбасу замість курячого відвареного філе. При тому, що страва є дуже ситною та поживною і містить багато корисних овочів. А ковбаса може все зіпсувати, адже вона не має жодної харчової цінності та ще й дуже калорійна. Це ж стосується різноманітних маринованих або смажених овочів. Від вживання такого салату у вас з'явиться лише важкість.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: