Що не потрібно їсти на сніданок, щоб він був корисним: експертка назвала 11 продуктів

Сніданок – дуже важливий та потрібний прийом їжі, оскільки саме від того, що ви з'їсте, залежить, будете ви бадьорими чи ні. Фахівці рекомендують їсти корисну їжу, наприклад, сир, сирники, каші з ягодами та фруктами, обов'язково яйця та овочі.

Відео дня

Але не варто забувати, що є продукти, які зовсім не для цього прийому їжі. Нутриціологиня Ольга Усенко розповіла в Instаgram, що це за продукти та чому їх не можна їсти.

Список продуктів:

1. Вершки та каші на вершках

2. Приготовлена телятина

3. Сосиски та ковбаси

4. Кукурудзяна каша

5. Індичка/курка

6. Солоні огірки/помідори

7. Солодка вода/ненатуральні соки

8. Білий хліб

9. Білий звичайний рис

10. Солодкі круасани, якщо вже є круасан, то з правильною начинкою (яйця/овочі)

11. Джеми та варення

"Прибравши ці інгредієнти зі своїх сніданків, ви вже харчуватиметеся більш наближено до правильного варіанта", – підсумувала дієтологиня.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

• Пісні млинці

• Млинці на кефірі

• Млинці на сметані