Що не потрібно їсти на сніданок, щоб він був корисним: експертка назвала 11 продуктів
Сніданок – дуже важливий та потрібний прийом їжі, оскільки саме від того, що ви з'їсте, залежить, будете ви бадьорими чи ні. Фахівці рекомендують їсти корисну їжу, наприклад, сир, сирники, каші з ягодами та фруктами, обов'язково яйця та овочі.
Але не варто забувати, що є продукти, які зовсім не для цього прийому їжі. Нутриціологиня Ольга Усенко розповіла в Instаgram, що це за продукти та чому їх не можна їсти.
Список продуктів:
Вершки та каші на вершках
Приготовлена телятина
Сосиски та ковбаси
Кукурудзяна каша
Індичка/курка
Солоні огірки/помідори
Солодка вода/ненатуральні соки
Білий хліб
Білий звичайний рис
Солодкі круасани, якщо вже є круасан, то з правильною начинкою (яйця/овочі)
Джеми та варення
"Прибравши ці інгредієнти зі своїх сніданків, ви вже харчуватиметеся більш наближено до правильного варіанта", – підсумувала дієтологиня.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами: