Відео дня
Що потрібно обов'язково їсти на сніданок восени: корисні поради
Найголовніший прийом їжі – сніданок. В осінній та зимовий період фахівці рекомендують переглянути страви для сніданку, замінивши легкі літні ситнішими, які дадуть заряд енергії на кілька годин.
Редакція FoodOboz зібрала для вас корисні поради фахівців щодо страв для сніданків в осінній період.
Що з'їсти на сніданок восени:
1. Страви та напої
Гарячі омлети, сирники, тости, яйця в будь-якому вигляді, запечені овочі, каші на воді та молоці, а також риба, авокадо.
З напоїв це можуть бути корисні трав'яні чаї, какао, тепла вода.
2. Овочі та фрукти
Найкориснішим осіннім овочем є гарбуз. Його можна запікати, робити пироги, кашу, а також панкейки, млинці.
З фруктів – яблука, які найкраще запекти з корицею, сиром, медом та горіхами. А ще з яблук для сніданку можна приготувати млинці, пироги, додати до каші.
3. Каші
В осінній ранок ідеальним сніданком буде будь-яка молочна каша, яку можна доповнити ягодами, спеціями, сиром.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: