Що потрібно обов'язково їсти на сніданок восени: корисні поради

2 хвилини
3,3 т.
Страви для сніданку

Найголовніший прийом їжі – сніданок. В осінній та зимовий період фахівці рекомендують переглянути страви для сніданку, замінивши легкі літні ситнішими, які дадуть заряд енергії на кілька годин.

Сирники для сніданку

Редакція FoodOboz зібрала для вас корисні поради фахівців щодо страв для сніданків в осінній період.

Що з'їсти на сніданок восени:

Млинці для сніданку
Відео дня

1. Страви та напої

Гарячі омлети, сирники, тости, яйця в будь-якому вигляді, запечені овочі, каші на воді та молоці, а також риба, авокадо.

Тости для сніданку

З напоїв це можуть бути корисні трав'яні чаї, какао, тепла вода.

2. Овочі та фрукти

Найкориснішим осіннім овочем є гарбуз. Його можна запікати, робити пироги, кашу, а також панкейки, млинці.

Готовий пиріг

З фруктів – яблука, які найкраще запекти з корицею, сиром, медом та горіхами. А ще з яблук для сніданку можна приготувати млинці, пироги, додати до каші.

Запечені яблука

3. Каші

В осінній ранок ідеальним сніданком буде будь-яка молочна каша, яку можна доповнити ягодами, спеціями, сиром.

Гарбузова каша

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти