Що таке псевдокорисні продукти і чому ми їх їмо щодня

Виявляється, що добре всім відомі корисні продукти абсолютно марні, або як їх можна ще назвати – псевдокорисні.

Нутриціологиня Віра Паламар на своїй сторінці в Instagram поділилася списком топ "здорових" продуктів, які насправді зовсім марні.

Магазинні фруктові йогурти

Такі йогурти містять сахарозу, а це – харчовий цукор, який складається з фруктози і глюкози. У таких йогуртах багато цукру. Також у них виробники додають ненатуральні добавки. Краще магазинний продукт замінити натуральними йогуртами, кефіром і вже за смаком додати фрукти або ягоди.

Відео дня

Мюслі, пластівці і готові сніданки

Вони на 80% складаються з цукру і жиру, тому краще відмовитися від таких продуктів і зробити домашню натуральну гранолу.

Солодощі з цукрозамінниками

Будьте впевнені, що всі ці продукти "без цукру" 100% з них. Тому краще відмовитися від них, просто замінити цукерки сухофруктами, фруктами.

Каші швидкого приготування

Такі каші не можуть бути корисними, тому що нормальні, натуральні крупи не можуть готуватися 1 хвилину. Також у них дуже великий вміст цукру. Краще використовуйте тільки звичайні крупи, до яких самостійно можна додати будь-які фрукти, і ви точно будете впевнені в їхній користі.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як вибрати корисний і безпечний для фігури хліб у найближчому магазині.

Експерти розповіли, що буде з організмом, якщо повністю відмовитися від алкоголю назавжди.