Відео дняСитна страва за копійки без м'яса: з чого приготувати
Щоб страва вийшла смачною і ситною – в ній не обов'язково має бути м'ясо. Буде достатньо використати різноманітні овочі та яєчну заливку. Запіканка буде дуже поживною і її вистачить на всю сім'ю.
Відео дняІдея приготування бюджетної та ситної запіканки без м'яса опублікована на сторінці fasting_marafon в Instagram. Зі спецій знадобляться лише сіль та перець.
Інгредієнти:
- яйця курячі – 4 шт.
- морква – 130 г
- броколі – 300 г.
- сир твердий – 120 г.
- сіль, улюблені спеції – за смаком.
Спосіб приготування:
1. Броколі відварюємо декілька хвилин.
2. Додати терту моркву і сир.
3. Збити яйця.
4. Додати улюблені спеції.
5. Ретельно перемішати, посипаємо тертим сиром.
6. Відправити в духовку на 30-35 хвилин за температури 180 градусів.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: