Смачні фаршировані кабачки в духовці: точно не нашкодять фігурі

З кабачків можна приготувати ситну і, в той же час, дієтичну страву. Для цього овочі потрібно нафарширувати і запекти в духовці. Начинка з курячого фаршу – дуже вдалий варіант для того, щоб страва вийшла низькокалорійною і не нашкодила фігурі. 

Ідея приготування ситних фаршированих кабачків, які не нашкодять фігурі опублікована на сторінці фудблогерки Таті Чуднової (chudnova.food) в Instagram. Вам знадобиться всього 5 компонентів. 

Інгредієнти: 

• кабачок – 2 шт
• цибуля – 1 шт

Відео дня

• курячий фарш  250 г
•  приправа за смаком та сіль
• сир – 80 г

Спосіб приготування: 

1. Кабачки нарізаємо на частини по 4-5 см.

2. Вирізаємо центр ложкою, можна наскрізь, а можна залишити дно (залежить від розміру кабачка).

3. Подрібнюємо у блендері цибулю та м'якоть кабачка.

4. Перекладаємо до фаршу та додаємо приправу та сіль за смаком.

5. Перемішуємо все та фаршируємо кабачки.

6. Викладаємо їх у форму або деко застелене пергаментом та випікаємо в духовці за температури 180 градусів 30-40 хвилин. 

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Мариновані кабачки без стерилізації
• Кабачки в клярі
• Мариновані кабачки за 5 хвилин