Смачніше у 100 разів, ніж скумбрія: корисна запечена камбала з овочами для вечері
![Смачніше у 100 разів, ніж скумбрія: корисна запечена камбала з овочами для вечері](https://i.obozrevatel.com/news/2024/2/29/zapechennaya-kambala-v-duxovke161899522610max.jpeg?size=1944x924)
Камбала є дуже корисною та смачною рибою, в якій міститься багато корисного білка, якого наш організм щодня потребує. До її складу також входить багато жирних кислот омега-3, солей фосфору. Рибу найкраще запікати з овочами, спеціями та лимоном.
Кулінарка поділилася в Instagram дуже смачною та корисною запеченою камбалою з овочами, спеціями та олією.
Інгредієнти:
- камбала – 1шт.
- цибуля – 1 шт.
- помідори чері – 5-8 шт.
- перець болгарський 1шт.
- олія оливкова 1-2 ст. л.
- лимон – 3-5 часточок
- улюблені спеції
Спосіб приготування:
1. Рибу попередньо очистіть від нутрощів і промийте.
2. Наріжте кільцями цибулю та перець, додайте помідори. На рибі зробіть надрізи та вставте лимон і полийте лимонним соком.
2. Додаємо улюблені спеції та олію.
3. Запікайте приблизно 25-35 хвилин при температурі 180 С.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: