Відео дняСмажити не потрібно: як приготувати корисну мойву без олії
Мойву можна смажити, а також запікати в духовці, щоб вона була корисною. Ще її можна варити, при цьому смак риби буде ще кращим, ніж при смаженні або запіканні.
Відео дня
Кулінар Алік Мкртчян поділився в Instagram корисними порадами, як приготувати мойву без смаження.
Як швидко приготувати мойву без смаження
Відваріть 7-8 хвилин у киплячій, підсоленій воді з листочком лаврового листочка, і можна їсти, для нас, це найсмачніша варена риба. (Чистити перед варінням не треба). А якщо заморожена, то промийте під теплою водою із крана.
Користь мойви
Завдяки низькій калорійності мойва є незамінним дієтичним продуктом. Постійне використання мойви в раціоні забезпечує організм необхідною кількістю природного йоду, жирними кислотами Омега-3, вітамінами та мінералами!
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: