Відео дняСніданок в духовці за 15 хвилин: з яких корисних інгредієнтів приготувати
Якщо звичайний омлет на сніданок вам вже набрид – приготуйте яєчні мафіни. У страві можна поєднати багато різноманітних сезонних овочів, а також шматочки червоної риби. Вийде дуже ситно і поживно.
Відео дняІдея приготування ситного та поживного сніданку за 15 хвилин опублікована на сторінці кулінарки Ольги Рябенко (olga riabenko) в Instagram. Поки страва в духовці – у вас є час зайнятись своїми справами.
Інгредієнти:
- червона риба
- броколі
- сир
- яйця
- сіль, перець
Спосіб приготування:
1. Рибу нарізати кубиком та викласти у форму для кексів.
2. Броколі розібрати на суцвіття й додати до риби.
3. Сир порізати кубиками і викласти у форму.
4. Яйця збити з сіллю та перцем. Для форми на 6 мафінів потрібно 4 яйця.
5. Залити яєчною сумішшю кекси.
6. Відправити у розігріту до 180 градусів духовку на 10-15 хвилин до готовності.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: