ТОП-5 напоїв, які небезпечно пити в спеку

Від яких напоїв варто відмовитися в спеку

У літні, спекотні дні найголовніше – пити багато чистої води, обсяг залежить від вашої ваги. Найкраще – з лимоном, можна додати трохи льоду і м'яти, так ви отримаєте повноцінний охолоджуючий напій, який здорово підбадьорить. Також можна готувати смачні, натуральні лимонади, чаї, детокс-напої, які допоможуть вам впоратися зі спекою.

Сьогодні редакція FoodOboz розповість вам, від яких напоїв потрібно відмовитися в спеку, щоб не нашкодити організму.

1. Алкогольні напої

Влітку краще не пити алкоголь

Алкоголь шкідливий не тільки в спеку, але в спекотні дні він може просто вбити людину. Так як алкоголь не усуває спрагу, а тільки її посилює, тим самим прискорюючи розвиток зневоднення і перегріву організму, які супроводжуються запамороченням, головним болем, запамороченням і навіть серцевим нападом.

Відео дня

2. Слабоалкогольні напої

Від слабоалкогольних напоїв також краще відмовитися

У спеку краще відмовитися навіть від мінімального вживання алкоголю, так як навіть при найменшій дозі – відразу ж розширяться судини, серцебиття посилиться, а ризик отримати тепловий удар в рази зросте.

3. Кава

Кава влітку краще пити в першій половині дня

Не варто зловживати і цим напоєм, так як він звужує судини, в той час як сильна спека сприяє їх розширенню і зниження тиску.

Його корисно пити тим, у кого є схильність до гіпотонії. Кава дозволить відчувати бадьоріше в спеку і збільшить працездатність. При цьому потрібно пам'ятати про необхідність заповнювати рідину в організмі.

4. Солодкі газовані напої

Солодкі напої краще не пити

Солоді газовані напої дуже шкідливі, а в спекотні дні – особливо, вони здатні завдати великої шкоди підшлунковій залозі, а також викликають ще більшу спрагу.

5. Крижані напої

Напої з великою кількістю льоду

Не варто пити занадто холодні напої, так як вони викликають тільки ілюзію охолодження і полегшення, а насправді – організм нагріваєщойно випиту холодну рідину, що супроводжується виробленням зайвого тепла і виходить замкнуте коло – ви п'єте, отримуєте тимчасове полегшення, яке не тільки не дає повного насичення організму, але і викликає його подальше нагрівання.

Холодний чай

Найкраще у спеку пити: просту воду, зелений холодний і гарячий чай, чорний чай, каву, але не більше 2 чашок в день, морси, свіжовичавлені соки, овочеві та ягідні смузі, домашні лимонади, кефір, молоко, домашній квас.

Домашній лимонад

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як приготувати охолоджуючий ягідний і фруктовий сорбет всього за кілька хвилин.

Кондитер, суддя проекту "МастерШеф" Ліза Глинська поділилася корисними секретами приготування ідеальної дзеркально глазурі для муссових десертів вдома.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти