Топ-6 страв, які можна їсти на ніч

2 хвилини
8,7 т.
Топ-6 страв, які можна їсти на ніч

Продуктивність та хороше самопочуття протягом дня, напряму залежить від того, що ми їли вчора. Особливо на вечерю. Дехто після 18 години може вже взагалі нічого не їсти, навіть якщо дуже хоче. Але неварто настільки обмежувати себе – потрібно просто вибрати правильні страви.

Ідеями приготування корисних та смачних салатів, які сожна їсти навіть на ніч, поділилась дієтологиня dietolog_omelchenko на своїй сторінці в Instagram. Від них не постраждає ні самопочуття, ні фігура.

Топ-6 салатів, які можна їсти на ніч

Салат з кальмаром

Відео дня

Інгредієнти:

  • консервований кальмар – 100 г

  • огірок – 50 г

  • варені яйця – 1 шт

  • зелений горошок – 50 г

  • цибуля –30 г

  • зелень

  • натуральний йогурт – 30 г

Курка для салату

Салат з куркою

  • помідори – 50 г

  • огірок – 50 г

  • варена або на грилі куряча грудка – 100 г

  • червона квасоля – 50 г

  • сир – 30 г

  • оливкова олія – 1 ч.л

  • бвльзамічний оцет

Баклажани для салату

Салат з баклажанами

  • запечені баклажани – 100 г

  • огірки – 50 г

  • помідори – 50 г

  • листя салату – 50 г

  • імбир

  • часник

  • червона цибуля – 30 г

  • сир фета – 50 г

  • оливкова олія

Салат з пекінською капустою

Капуста для салату
  • пекінська капуста – 50 г

  • болгарський перець – 40 г

  • консервована кукурудза –50 г

  • морква – 40 г

  • натуральний йогурт – 30 г

Салат з болгарським перцем

Болгарський перець для салату
  • морква – 50 г

  • болгарський перець – 70 г

  • листя салату – 50 г

  • огірок – 60 г

  • яйце – 1 шт

  • часник

  • оливкова олія – 1.ч.л

Салат з тунцем

Тунець для салату
  • тунець – 100 г

  • помідор – 70 г

  • синя цибуля – 30 г

  • листя салату – 50 г

  • сир – 50 г

  • базилік

  • насіння льону

  • оливкова олія

Приготування легких салатів

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти