МоваЯзык

/ Кулінарні новини

7 дієтичних начинок для млинців, які збережуть фігуру

3.4т
Читати матеріал російською

Останній тиждень перед постом – Масляна – це привід приготувати млинці. У багатьох господинь є власні рецепти тіста і начинки. Однак вибір наповнення може стати проблемою для тих, хто хоче привести фігуру в норму до теплої весни.

Редакція FoodOboz поділилася рецептами начинок для млинців, які не додадуть талії зайвих сантиметрів.

Сир

Прихильникам здорового харчування не варто відмовляти собі в ласощах. Можна поєднати приємне з корисним. Ласуни можуть додати в млинці сир з ягодами. Любителі зелені – кінзу, петрушку і кріп. Альтернатива – нежирна рікотта та сир "Філадельфія".

Арахісова паста

Млинці з такою начинкою оцінять люди з активним способом життя. Незважаючи на високу калорійність продукту – арахісова паста відмінне джерело енергії і сили. Щоб зробити страву більш ситною, можна додати шматочки банана. Пара таких млинців стане повноцінним сніданком.

Мед, сухофрукти, горіхи

Хороший варіант для тих, хто дотримується принципів правильного харчування і пече головний символ Масляної без цукру. Варто пам'ятати, що ці продукти, хоч і корисні, але калорійні. Вживати їх потрібно в невеликій кількості.

Куряче філе

Млинці з куркою стануть обідом або вечерею для всієї родини. Для того, щоб куряча грудка вийшла максимально дієтичною, її необхідно протушкувати або приготувати в пароварці. Підійде й індичатина.

Тушковані овочі

Одна з найкращих дієтичних начинок – гриби або стручкова квасоля. У процесі приготування в них зберігається максимальна кількість мікроелементів і корисних речовин.

фрукти

Яблука або груші нарізати тонкими скибочками і тушкувати на сковороді 1 хвилину. Так вони стануть м'якими і легко загорнуться в млинчики. Для підсилення смаку млинців підійде кориця.

авокадо

Млинці з салатом з авокадо підуть на користь фігурі. Для начинки слід змішати половину авокадо з кількома листками шпинату, помідорами чері, зеленою цибулею і кінзою. Салат скропити лимонним соком, додати одну столову ложку оливкової олії і сіль за смаком.

Раніше OBOZREVATEL розповідав про різновиди млинців з усього світу і особливостями їх приготування.

Нагадаємо, ми повідомляли як приготувати млинці по вегетаріанському рецепту.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте всі новини по темі "Масляна" на сайті "OBOZREVATEL".

Автор
0
Коментарі
0
4
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш