В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

2 хвилини
549
В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

Нагодувати дитину овочами – це ще те завдання. Малюки часто навідріз відмовляються від таких корисних продуктів. Натомість, обирають солодощі або напівфабрикати. Але ситуацію можна виправити за допомогою однієї страви.

Ідея приготування смачних овочевих пончиків для дітей опублікована на сторінці фудблогерки Роксолани Герасимів (roksolana.harasymiv) в Instagram. Всі продукти в такій страві залишаються корисними. 

В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

Інгредієнти:

  • морква – 1 середня 
  • шпинат – 4-5 листків 
  • яйця – 2 шт.
  • борошно – 2 ст.л.
  • оливкова олія – 1 ст.л.
  • сода – на кінчику ножа
  • спеції – куркума і перець

Спосіб приготування:

В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

1. Моркву, шпинат, яйця збити у чаші блендера.

2. Додати борошно, олію.

В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

3. Засипати спеції та соду.

4. Добре перемішати.

В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

5. Викласти у форми.

В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

6. Випікати за температури 170 градусів 12-15 хвилин (час залежить від потужності духову та розміру форм).

В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

7. Пропонувати діткам такі пончики можна вже з 6 місяців.

В якому вигляді дати дитині овочі, щоб їй було смачно: дуже елементарна та бюджетна страва

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти