В якому вигляді яблука найкорисніші: рецепт перекусу від фахівчині

1 хвилина
56,2 т.
В якому вигляді яблука найкорисніші: рецепт перекусу від фахівчині

Яблука – дуже корисні та бюджетні фрукти, які містять велику кількість розчинної клітковини. Вона допомагає знизити рівень "поганого" холестерину в крові та перешкоджає закупорці судин. Також у цьому фрукті багато поліфенолів, у тому числі флавоноїду епікатехіну, що знижують рівень кров'яного тиску. Крім цього, плоди також містять вітамін С та калій.

Корисні яблука

Дієтологиня Світлана Фус поділилася в Instagram рецептом смачних запечених яблук з медом, горіхами та корицею.

Рецепт яблук
Відео дня

Інгредієнти:

  • Яблука
  • Горіх
  • Меде
  • Кориця

Спосіб приготування:

1. Видаліть з яблук серцевину. Подрібніть горіхи та начиніть ними яблука, додайте мед та корицю.

Як приготувати смачні запечені яблука

2. Запікайте 15-20 хвилин при температурі 200 С.

З чим приготувати запечені яблука

Порада: також можна додати сир, попередньо перемішавши його яйцем та ваніллю. Таким чином десерт стане ситнішим і його можна використовувати, як повноцінній перекус!

Запечені яблука з медом та горіхами

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти