МоваЯзык

/ Дієти

Вітамінний салат від дієтолога

32.9т
Читати матеріал російською

OBOZREVATEL продовжує знайомити вас із цікавими рецептами, які набули особливої популярності у період карантину.

Своїм фірмовим рецептом у соцмережі Facebook поділилася дієтологиня Олена Юдіна.

Вітамінний салат від дієтолога

ВІТАМІННИЙ САЛАТ

Інгредієнти

  • листя салату - 100 г,

  • апельсин - 1 шт.,

  • ріпчаста цибуля - 0,5 шт.,

  • авокадо - 1 шт.,

  • горіхи - 20 г,

  • олія - 1 ст. л.,

  • бальзамик - 1 ст. л.,

  • мед - 30 г.

Спосіб приготування

Апельсин миємо, чистимо і розбираємо на часточки. Потім нарізаємо їх шматочками. Авокадо миємо, чистимо, видаляємо кісточку. М'якоть авокадо нарізаємо шматочками.

У великій мисці змішуємо порване руками або нарізане листя салату, шматочки авокадо, нарізану тонкими півкільцями цибулю і нарізаний апельсин.

Тепер приготуємо заправку для салату. В окремій ємності змішуємо рослинну олію, мед і бальзамик. Добре збиваємо заправку виделкою або вінчиком. Поливаємо салат заправкою, посипаємо горіхами. Також салат можна прикрасити насінням.

Також OBOZREVATEL писав про те, як харчується дієтологиня та її сім'я. З фірмовим рецептом від дієтологині можна ознайомитися тут.

З цікавими рецептами страв із сиру і коментарями дієтологів до них ви можете ознайомитися тут.

Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "живлення" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
1
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш