Вода з лимоном натщесерце: дієтологи назвали "побічні" ефекти

Навіщо пити лимонну воду

Усі ми звикли чути, що ранок найкраще починати правильно – з води, а ще краще – з лимоном. Оскільки після її вживання в організмі "запустяться" всі процеси, через 15 хвилин ви зможете спокійно снідати.

Дієтологи стверджують, що люди, які починають свій день із лимонної води, можуть мати від неї і вельми несподівані "побічні" ефекти, передає Еatthis.

1. Вода може зменшити здуття живота

Як зазначив консультант з харчування Джоді Грібель, саме лимонна вода зменшує здуття живота, а також вона тому діє як сечогінний засіб, який дійсно допомагає при затримці рідини.

Вода з лимоном допоможе в боротьбі із зайвою вагою
Відео дня

2. Чи допоможе вам скинути вагу

"Вживання води з лимоном до і під час їди може сприяти ситості й бути ефективним способом знизити споживання калорій", – стверджує дієтолог.

3. Ваша шкіра буде здоровішою і зволоженою

Експерти стверджують, що для того, аби мати сяючу шкіру, обов'язково потрібно пити воду з лимоном кожного дня, а ще дуже важливо – дотримуватися водного балансу протягом дня.

4. Лимонна вода може поліпшити травлення

Лимонна вода вранці діє як проносне

"Вживання лимонної води вранці діє як проносне, якщо пити її теплою", – стверджує докторка медичних наук Триста Бест.

5. Лимонна вода знизить появу каменів у нирках

"Якщо у вас є певні типи каменів у нирках, наприклад, оксалатних, цитрат у лимонній воді допоможе розщепити й розчинити їх", – заявила дієтологиня Алісія Галвин.

6. Лимонна вода може зміцнити імунну систему

У лимонній воді багато вітаміну С

У лимоні дуже багато вітаміну С, який не тільки корисний, а ще й діє на імунітет як антиоксидант.

"Один лимон забезпечує близько 20 міліграмів вітаміну С, що становить близько 20% від рекомендованої денної норми", – стверджує Алісія Галвин, лікарка-дієтолог.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, які страви можна приготувати із залишків шашлику смачно і безпечно.

Дієтологиня Світлана Фус розповіла, чому потрібно їсти супи щодня і що буде з організмом, якщо повністю від них відмовитися, а також – як їх готувати так, щоб зберегти максимальну цінність всіх інгредієнтів.

Як правильно вибрати, зберігати і саме головне – як приготувати молоді кабачки смачно.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти