Відео дняЯйця будуть дуже шкідливими: ніколи їх так не готуйте
Багато людей не можуть уявити свій день без яєць. Часто продукт готують на сніданок, тому що це дуже швидко і поживно. Але саме від обраної вами технології залежить те, чи буде така їжа безпечною.
Відео дняРедакція FoodOboz розповість, як не варто готувати яйця. Цей метод дуже шкідливий.
Хто ж відмовиться від золотистої яєшні? Прихильників у такої страви є дуже багато. Але, на жаль, саме смажені яйця виходять найшкідливішими. Особливо, якщо ви їсте їх кожного дня. Вся справа в олії, яка після приготування стає дуже токсичною.
Чи безпечні варені яйця
Варені яйця не завдадуть жодної шкоди організму. Але краще готувати їх без додавання солі.
Скільки варених яєць можна їсти
Для нормального самопочуття на день достатньо з'їдати не більше двох-трьох відварених яєць. Білок з яєць дуже добре засвоюється і покращить стан м'язів. Якщо ви притримуєтесь здорового харчування – варто додати такий продукт у свій раціон.
Коли від яєць краще відмовитись
Якщо у вас є хронічні хвороби печінки та шлунку – не варто зловживати яйцями.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: