Як правильно пити каву зранку без шкоди для здоров'я: поради

Що може бути краще, ніж чашечка ароматної кави зранку? Багато хто звик випивати улюблений напій просто натщесерце, не замислюючись при цьому про можливі негативні наслідки для організму. Але якщо відмовитись від кави – не ваш варіант, то варто пам'ятати про деякі правила.

Фітнес-тренерка Ірина Симонець (simonets.fit) на своїй сторінці в Instagram опублікувала декілька важливих порад з приводу того, як потрібно правильно пити каву зранку, щоб не нашкодити організму.

Самі по собі кавові напої є не такими вже й невинними, як про них звикли казати. За словами експертки, навіть невелика доза кофеїну зранку натщесерце – це серйозна загроза для нервової, травної та серцево-судинної систем організму.

Відео дня

Найперше, що страждає, – шлунок. Тож перед тим, як зробити ковток кави, переконайтесь у тому, що ви ситно поснідали та зарядились енергією.

Бажано, щоб після сніданку пройшло 20-30 хвилин.

Якраз за цей час запустяться всі травні процеси. До того ж хлорогенова кислота, що міститься в напої і бадьорить, підвищить кислотність, надавши користь і не нашкодивши стінкам шлунка.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як правильно варити каву в турці.