Як правильно приготувати батат за 5 хвилин: без духовки

1 хвилина
1,2 т.
Як правильно приготувати батат за 5 хвилин: без духовки

Батат – це універсальний овоч, який можна запекти, посмажити, відварити чи поєднати з іншими стравами. До того ж запекти батат можна як в духовці, так і в мікрохвильовці – корисні властивості овоч не втрачає. І процес приготування займає всього 5 хвилин

Рецепт запеченого батату у мікрохвильовці був опублікований в одному з блогів про здорове харчування (nat_healthy_food) в Instagram. 

Рецепт запеченого батату в мікрохвильовці

Інгредієнти:

  • батат
  • сир фета
  • авокадо
  • оливкова олія
  • соус табаско
  • сіль, перець
Запечений батат з авокадо та сиром
Відео дня

Спосіб приготування:

1. Батат почистити від шкірки, порізати кільцями. 

2. Полити батат оливковою олією, посипати сіллю та перцем. 

Як смачно приготувати батат

3. Запекти овоч в мікрохвильовці – орієнтовно 4 хвилини. 

4. Тим часом авокадо розім`яти виделкою, додати сіль, перець, лимонний сік, табаско. 

5. Фету покришити. 

Як правильно готувати батат в мікрохвильовці

6. Готовий батат подавати, виклавши зверху авокадо та фету. 

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти