Як приготувати рибу, щоб вона була корисною та смачною: рецепт страви для вечері

1 хвилина
2,4 т.
Рецепт риби

Рибу, на думку фахівців, потрібно їсти 2-3 рази на тиждень. Для того, щоб вона була по-справжньому корисною, її краще запікати, а не смажити. Варто відзначити, що найкраще їсти рибу зі свіжими або запеченими овочами, зеленню.

Як смачно приготувати корисну рибу

Кулінарка Яна поділилася в Instagram рецептом смачної, корисної, запеченої риби у духовці.

Рецепт риби
Відео дня

Інгредієнти:

  • Дорадо
  • Перець Капі
  • Сік лимона
  • Італійські трави
  • Сіль, перець

Спосіб приготування:

1. Помийте та почистіть рибу, промокніть паперовим рушником.

Як правильно приготувати рибу

2. Розріжте лимон на дві частини та однією половинкою полийте з двох боків рибу. Посоліть та додайте італійські трави. 

Приготування риби

3. Змастіть решітку в духовці олією і поставте під низ деко, щоб сік риби стікав на нього. Викладіть на решітку рибу та перець. Випікайте у духовці при 180 С із конвекцією 35 хвилин.

Скільки випікати рибу

При подачі поперчіть та полийте соком лимона!

Готова риба

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти