Як приготувати смачну вівсяну кашу за 5 хвилин: ділимося секретами та рецептом
Найсмачніший, простий та корисний сніданок – вівсяна каша. У ній багато вітамінів: токоферол, ніацин, вітаміни групи В, а також різні мікроелементи: кремній, йод, калій, кобальт, фосфор та інші. Фахівці стверджують, що у вівсянці велика кількість протеїнів, які покращують стан м'язової маси. З крупи можна готувати не тільки каші, вона стане ідеальною альтернативою пшеничного борошна.
Фудблогерка Анна (anny.cooking) поділилася в Instagram рецептом смачної вівсяної каші з вершковим маслом, яку будуть їсти навіть діти.
Складові:
вода – 100 мл
вівсянка – 2 ст. л.
молоко – 200 мл
вершкове масло – 20
сіль – дрібка
сухофрукти, ягоди, фрукти та цукор – за бажанням
Спосіб приготування:
1. У сотейник налийте воду, додайте вівсянку та доведіть до кипіння на невеликому вогні.
2. Після влийте молоко, перемішайте та варіть кашу до потрібної консистенції.
3. Додайте сіль, цукор, перемішайте, вимкніть та додайте шматочок масла.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: