Як смачно приготувати хек за 20 хвилин: простий рецепт

1 хвилина
55,5 т.
Як смачно приготувати хек за 20 хвилин: простий рецепт

Хек – це бюджетна та легка у приготуванні риба, яку можна готувати по-різному: на парі, смажити у клярі чи паніруванні, запікати з овочами в духовці, тушкувати. 

Фудблогерка Оксана Білінська (oxana_bil) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом запеченого хеку у смачному соусі з помідорами та сиром, який ви приготуєте всього за 20 хвилин.  

Рецепт запеченого хеку з овочами та сиром

Інгредієнти:

  • філе хеку
  • приправа до риби
Відео дня
  • помідори чері
  • твердий сир
  • часник
  • сметана\грецький йогурт
  • сіль, перець

Спосіб приготування:

1. Подрібнити часник. 

2. Порізати помідори кубиками. 

Як приготувати хек

3. Натерти твердий сир на тертці. 

4. Змішати часник, помідори, сир, додати спеції та сметану чи йогурт. Перемішати до однорідності. 

Запечений хек в духовці

5. Філе риби порізати порційними шматками, кожен з них посолити та поперчити. Викласти у форму для запікання. 

6. Змастити рибу соусом. 

Рецепт приготування хеку

7. Запікати у духовці за температури 180 градусів 20 хвилин. 

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти