Відео дня
Як смачно приготувати корисний дорадо з овочами в духовці
Риба – обов'язковий продукт, який має бути в раціоні кожного. Фахівці рекомендують їсти рибу не менше ніж 2-3 рази на тиждень, і готувати її найкраще у запеченому вигляді. Доповніть свіжими або запеченими овочами.
Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного та корисного дорадо з овочами та спеціями.
Інгредієнти:
- картопля – 2 шт.
- дорадо – 1 шт.
- перець – 1 шт.
- морква – 1 шт.
- цибуля – 1 шт
- сіль – паприка
- часник гранульований
- олія
Спосіб приготування:
1. Наріжте цибулю, перець, моркву та картоплю шматочками, щоб усе приготувалося.
2. Дорадо помийте та обсушіть. Зробіть надрізи та натріть улюбленими спеціями.
3. Зробіть конверт із пергаменту і змастіть його олією. Викладіть туди овочі та посипте спеціями та сіллю.
4. Зверху викладіть дорадо та запікайте.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: