Відео дня
Які два інгредієнти можуть зіпсувати смузі: їх краще не додавати у напій
Смузі – це корисний напій, який готується на основі різноманітних фруктів та ягід. Усі компоненти просто подрібнюються в блендері. Але дуже часто сюди додають деякі інгредієнти, які можуть перетворити поживний коктейль на шкідливу суміш.
Тому редакція FoodOboz розповість, що в жодному разі не варто класти у смузі.
Молоко
Мова йде саме про незбиране молоко, а також жирні вершки. Здавалося б, що тут немає нічого небезпечного, але саме ці продукти зіпсують смузі. В них міститься лактоза, яка може спровокувати проблеми з кишківником. А якщо ви слідкуєте за своїм харчуванням і маєте намір схуднути – смузі на молоці буде надто жирною та калорійною їжею.
Чим замінити
Як варіант, грецький йогурт або знежирені молочні продукти. Особливо на рослинній основі.
Рафінований цукор
Часто, для підсилення смаку, у смузі додають різноманітні сиропи, топінги та інші варіанти підсолоджувачів. Але якщо напій містить такі компоненти – корисним його вже важко назвати. Схуднути з такою їжею точно не вдасться, а також можна викликати різноманітні проблеми з організмом.
Чим замінити
Можна використати банани, які від природи мають солодкий смак. А також мед. Дуже добре впливає на травлення кориця, яка ще й подарує вашому напою дуже приємний аромат.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: