Які крупи можна приготувати без електрики та газу: топ-3

2 хвилини
53,5 т.
Як правильно варити вівсянку

Крупи є обов'язковою складовою раціону, тому що в них багато клітковини і вітамінів, а ще вони швидко насичують і дають заряд енергії на кілька годин, наприклад гречка. Їсти їх можна в різному вигляді, готуючи супи та каші, запіканки, десерти та млинці. Варто відзначити, що не всі крупи потрібно варити, щоб зберегти їх корисні властивості.

Як приготувати смачну гречку

Редакція FoodOboz обрала для вас перелік з 3 круп, які можна приготувати без електрики та газу, просто залити водою, кефіром або йогуртом.

Як правильно готувати крупи
Відео дня

1. Гречка

Рецепт гречки без варіння

Коричнева гречка вважається вже готовою, оскільки вона пройшла обсмажування. Щоб вона була повноцінною стравою, достатньо залити холодною або гарячою водою, можна кефіром, залишити на ніч та вранці ви отримаєте ідеальний варіант корисного та смачного сніданку чи обіду.

Гречка з м'ясом

2. Кускус

Як правильно готувати кускус

Ці крупи готуються лише 1-2 хвилини. Достатньо їх залити окропом або водою кімнатної температури, залишити на кілька хвилин, обов'язково при цьому перемішати виделкою, щоб каша не склеювалася. І ви отримаєте корисну та смачну страву, яка добре поєднується зі свіжими овочами.

Кускус з овочами та сиром

3. Вівсянка

Як приготувати вівсянку

Якщо це каша швидкого приготування, ви також зможете її просто залити водою, йогуртом, кефіром, залишити на кілька хвилин та їсти смачна страву, смак якої ще більше розкриють: ягоди, мед, горіхи, спеції, сир, в'ялені томати, маслини, оливки, трави та ароматні олії!

Готова вівсянка для сніданку

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти