Відео дня
Які крупи можна приготувати без електрики та газу: топ-3
Крупи є обов'язковою складовою раціону, тому що в них багато клітковини і вітамінів, а ще вони швидко насичують і дають заряд енергії на кілька годин, наприклад гречка. Їсти їх можна в різному вигляді, готуючи супи та каші, запіканки, десерти та млинці. Варто відзначити, що не всі крупи потрібно варити, щоб зберегти їх корисні властивості.
Редакція FoodOboz обрала для вас перелік з 3 круп, які можна приготувати без електрики та газу, просто залити водою, кефіром або йогуртом.
1. Гречка
Коричнева гречка вважається вже готовою, оскільки вона пройшла обсмажування. Щоб вона була повноцінною стравою, достатньо залити холодною або гарячою водою, можна кефіром, залишити на ніч та вранці ви отримаєте ідеальний варіант корисного та смачного сніданку чи обіду.
2. Кускус
Ці крупи готуються лише 1-2 хвилини. Достатньо їх залити окропом або водою кімнатної температури, залишити на кілька хвилин, обов'язково при цьому перемішати виделкою, щоб каша не склеювалася. І ви отримаєте корисну та смачну страву, яка добре поєднується зі свіжими овочами.
3. Вівсянка
Якщо це каша швидкого приготування, ви також зможете її просто залити водою, йогуртом, кефіром, залишити на кілька хвилин та їсти смачна страву, смак якої ще більше розкриють: ягоди, мед, горіхи, спеції, сир, в'ялені томати, маслини, оливки, трави та ароматні олії!
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: