Відео дняЯкщо дитина не хоче їсти м'ясо: у яку страву можна замаскувати цей продукт
Часто трапляється так, що дитина не хоче їсти м’ясо. Але це не означає, що слід відмовляти дитині в отриманні великої кількості корисних речовин, що у ньому міститься. Тому, варто вмикати власну фантазію та подумати, як можна замаскувати м’ясо таким чином, щоб дитині сподобалась страва.
Відео дняЯк правильно це зробити, в Instagram розповіла блогерка з ніком tatiana titarenko 25. Вона запропонувала цікавий варіант приготування овочево-м’ясних котлет у духовці, який точно сподобається дітям. Та й дорослі смакуватимуть із задоволенням.
Інгредієнти
- Куряче філе – 1 шт
- Болгарський перець – ½ шт
- Кабачок – ½ шт
- Цибуля – 1 шт
- Яйце – 1 шт
- Спеції за смаком
- Часник – 1 зуб
- Кріп – дрібка
- Сир твердий – 50-100 гр
Спосіб приготування
1.Куряче філе подрібнити на фарш.
2. Перець дрібно порізати.
3. Кабачок натерти на мілкій терці та відтиснути з нього воду.
4. Цибулю обсмажити на пательні до золотавості.
5. Часник вичавити.
6. Сир натерти на терці.
7. Перемішати всі інгредієнти в глибокій ємності до однорідності.
8. Викласти у силіконові форми та випікати 30-35 хв при 180-200 градусах в залежності від духовки.
На OBOZ.UA є й інші рецепти котлет: