Що потрібно їсти, якщо хочете прожити до 100 років: топ продуктів

10,4 т.
Що потрібно їсти, якщо хочете прожити до 100 років: топ продуктів

Ми – те, що ми їмо. Це цілком правда, і секрет довголіття напряму залежить від переваг у їжі. Тож стежити за своїми харчовими звичками та способом життя – це не чиясь примха, а дійсно важливий момент. Але існують окремі продукти, які істотно збільшують тривалість життя.

Реакція FoodOboz розкаже про 5 продуктів, які допоможуть прожити до 100 років. Опубліковано на сайті Timesofindia.

Необроблений мед

Онкологічні захворювання є одними з найпоширеніших причин смертності. Тож натуральні інгредієнти, які містяться у медові, можуть знизити ризик деяких видів раку та перешкодити розвитку серцево-судинних захворювань.

Мед перешкоджає розвитку серцево-судинних захворювань
Відео дня

Кефір із козячого молока

Тут та сама ситуація, що й у попередньому випадку. Виявляється, що екстракт кефіру з козячого молока знижує кількість ракових клітин на 56%. Так само пробіотики, які містяться у ферментованому кефірі, уповільнюють ріст ракових пухлин та водночас стимулюють імунну систему.

Кефір уповільнює ріст ракових пухлин

Гранат

Ні для кого не секрет, що гранат – це чудове джерело різних вітамінів та мінералів. Зокрема, вітаміни групи А, Е і С, які сприяють довголіттю. Окрім цього, фрукт володіє противірусною дією та уповільнює старіння. А це, як виявляється, дуже важливі моменти, коли справа доходить до тривалого життя.

Гранат – джерело вітамінів групи А, Е і С

Ферментовані продукти

Важливі пробіотики, антиоксидантна та антимікробна дія – це все, що пов'язане зі здоровим старінням та довголіттям, і належить до ферментованих продуктів. Відомо, що саме вони безпосередньо впливають на роботу системи травлення та засвоювання їжі.

Ферментовані продукти позитивно впливають на роботу системи травлення

Зелені банани

Їх зазвичай оминають у магазинах, але даремно. Саме зелені банани містять у собі особливий пробіотик, який допомагає роботі здорових бактерій. Саме вони сприяють злагодженій роботі організму.

Зелені банани сприяють злагодженій роботі організму

Текст перевірив керівник проєкту MedOboz Віктор Литвиненко.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти