Відео дня
Яку страву приготувати з броколі, щоб капуста була смачною: ділимось корисною ідеєю
Броколі – це дуже корисна капуста, яку рідко додають в раціон через специфічний смак. Але справа лише у техніці приготування. Продукт чудово поєднується з м'ясом та крупами. Все це можна поєднати в дуже ситній запіканці.
Ідея приготування корисної запіканки з броколі, курки та кус-кусу опублікована на сторінці фудблогерки Ніни з ніком moireceptuforeva в Instagram. Страва виходить максимально поживною.
Інгредієнти:
- 200 г броколі
- 150 г вареного м’яса курки
- 2 ст.л. сирого кус-кусу
- 2 яйця
- 2 ст.л. сметани
- сіль
Спосіб приготувань:
1. Духовку увімкнути на 200 градусів.
2. Капусту розібрати на суцвіття і 2 хвилини проварити.
3. З капусти злити воду і трохи подрібнити.
4. В мисці збити яйця, сметану.
5. Додати броколі, подрібнене м’ясо і кус-кус.
6. Викласти в змащену маслом форму і випікати до рум'яних країв.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: