З чого приготувати найкорисніший сніданок: знадобиться лише два інгредієнти
![Рецепт омлету](https://i.obozrevatel.com/news/2023/10/27/omelettes-22.jpg?size=1944x924)
Яйця – дуже корисний та цінний продукт, який має бути в раціоні кожного. Білок має мало калорій і не містить жиру, а також допомагає знизити кров'яний тиск, багатий на вітаміни групи В. А жовток містить холін (його відсутність призводить до відкладення жиру в печінці), багато корисних жирів і лецитин — основний будівельний матеріал для мембрани клітин.
Фахівці радять їсти яйця у будь-якому вигляді саме на сніданок, оскільки страви з них будуть легкими, корисними та простими у приготуванні.
Кулінарка Ольга Матвій поділилася на своєму YouTube-каналі рецептом пишного та смачного омлету з 2 інгредієнтів, який готується у духовці.
Інгредієнти:
- Яйця – 450 мл
- Молоко – 450 мл
- Сіль – за смаком
Спосіб приготування:
1. Збийте яйця із сіллю, додайте молоко, збийте вінчиком.
2. Вилийте у форму та випікайте у духовці до готовності.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: