Основные блюдаЗавтрак

Завтрак с авокадо

4
5
Ольга Дроздова
Ольга Дроздова
Ольга ДроздоваВсе рецепты повара
Завтрак с авокадо

Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить полезный завтрак с авокадо и вкусно позавтракать. Авокадо является превосходным источником витаминов, растительных жиров и антиоксидантов. Именно поэтому кушать на завтрак несколько долек авокадо очень полезно.

Ингредиенты

Цельнозерновой хлеб100 г
Сливочный сыр30 г
Семена кунжута5 г
Авокадо1 - 2 шт.
Помидор1 шт.
Свежий базилик5 - 10 г
Яйцо вареное 1 шт.
Сок лимона1 ч. л.
Сыр "Фета"20 г
Гранат10 г

Приготовление

cook step
1

Перед приготовлением нашего вкусного завтрака мы помоем авокадо, базилик и помидор под проточной водой. Авокадо разрезаем на две части и вынимаем косточку.

cook step
2

Поливаем авокадо соком лимона или лайма.

cook step
3

Если вы не используете целый авокадо, то вторую половинку можно завернуть в пищевую пленку и использовать на следующий день.

cook step
4

На цельнозерновой хлеб намажем сливочный сыр и нарежем несколько долек авокадо. Посыпаем все кунжутом.

cook step
5

На второй бутерброд мы намажем пасту из авокадо. Просто сделайте пюре вилкой из нескольких долек авокадо и намажьте его на хлеб. Затем мы кладем на хлеб несколько ломтиков помидора и посыпаем их свежими листьями базилика.

cook step
6

На следующий наш бутерброд просто нарежем несколько долек авокадо и добавим пару ломтиков сыра "Фета", украсим наш полезный бутерброд зернами граната.

cook step
7

И на четвертый бутерброд мы также нарезаем авокадо, разрезаем вареное куриное яйцо на две части и посыпаем специями. Наши вкусные тосты с авокадо готовы. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Все рецепты