Як приготувати хрумкі нагетси з кабачків: варіант дієтичного перекусу

1 хвилина
9,0 т.
Як приготувати хрумкі нагетси з кабачків: варіант дієтичного перекусу

Кабачки – універсальні овочі, з яких можна приготувати безліч різноманітних страв: млинці, оладки, рулети і торти з начинкою. Окрім цього, це чудова основа для хрумких та дієтичних нагетсів, які чудово підійдуть на перекус та не нашкодять фігурі. 

Фудблогерка Валентина з ніком valentyna_toper_ на своїй сторінці в TikTok поділилася рецептом кабачкових нагетсів в духовці, які ви приготуєте за 20 хвилин. 

Рецепт кабачкових нагетсів в духовці

Інгредієнти:

  • кабачки – 1 кг
  • яйця – 3 шт
  • сухий часник – 1 ч. л. 
  • чорний перець – 1\3 ч. л. 
Відео дня
  • паприка – 0,5 ч. л. 
  • твердий сир – 150 г
  • панірувальні сухарі – 150 г

Спосіб приготування:

1. Кабачки помити, очистити від шкірки та хвостиків. Порізати у вигляді брусочків. 

Кабачки для приготування нагетсів

2. Кабачки перекласти у миску, посолити та перемішати. Залишити у такому вигляді на деякий час, щоб пустили сік. 

3. Тим часом приготувати панірування. Для цього змішати яйця з перцем, часником та паприкою. 

Нагетси у сирному паніруванні

4. Окремо натерти твердий сир на тертці та змішати його з панірувальними сухарями. 

5. Кабачки відкинути на сито, щоб стекла зайва вода. Після цього занурити кожен шматочок спочатку в яєчне панірування, потім – у суху суміш. Викласти на деко. 

Нагетси з соусом

6. Запікати за температури 200 градусів 20 хвилин. Готово!

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як приготувати баклажани, щоб були смачніші за м'ясо. 

Зараз ми готуємо

Всі рецепти