Основні стравиСніданок

Корисний сніданок

2
середньо
30
Катерина Соколовська
Катерина Соколовська
Катерина СоколовськаВсі рецепти повара
Корисний сніданок

Для того, щоб приготувати корисний сніданок на всю сім'ю, у нас не завжди вистачає часу. А іноді замість сніданку так хочеться ще поспати зайвих 10-15 хвилин. Тому рідні їдять бутерброди, омлет і вівсяну кашку. У світі є багато різноманітних рецептів корисних сніданків, які можна приготувати швидко. Головне не лінуйтеся і готуйте разом з нами.

Інгредієнти

Яйця4 шт
Вівсяні пластівці30 г
Шпинат10 г
Сир твердий10 г
Болгарський перець 50 г
Сільдодати за смаком
Суміш 4 перцівдодати за смаком
Ціна:низька

Приготування

cook step
1

У чашу блендера ми розбиваємо 4 курячих яйця. За допомогою блендера ми прискоримо процес приготування нашого сніданку.

cook step
2

Свіжий шпинат обов'язково помиємо під проточною водою. Додаємо листя шпинату в блендер.

cook step
3

Додаємо в чашу нашого блендера вівсяні пластівці. Також додамо сіль і спеції за смаком.

cook step
4

Всі інгредієнти нам потрібно збити за допомогою блендера до отримання однорідної маси.

cook step
5

Розливаємо готову збиту суміш у форми. Ви можете використовувати одноразові форми з паперу або силіконові форми для кексів. У них ваш сніданок не буде пригорати.

cook step
6

Нарізаємо дрібними кубиками болгарський перець і додаємо в наші формочки. Ви за своїм бажанням можете додавати будь-які інгредієнти: гриби, плавлений сир, авокадо, помідор або навіть м'ясо. У будь-якому варіанті у вас вийде смачний і корисний сніданок.

cook step
7

Відправляємо наші формочки зі сніданком в духовку випікатися на 20-30 хвилин за температури 200 градусів.

cook step
8

За 5-10 хвилин до готовності посипте наші формочки із запіканкою тертим сиром. Також можете додати свіжу зелень.

cook step
9

Наш корисний сніданок готовий. Найголовніше, що такий сніданок можна легко покласти в лоточок і взяти із собою на роботу або дати дітям до школи як смачний перекус. Смачного!

Схожі рецепти

Всі рецепти